Resep Healthy Bowl Sehat untuk Anda Coba

HealthLifestyle & Leisure

Resep healthy bowl ini menarik dicoba untuk breakfast, lunch, atau sekadar cemilan Anda setiap saat.

Untuk memenuhi amunisi Anda menjalani hari yang panjang dengan segudang aktivitas, asupan apa yang Anda nikmati setiap pagi? Sekadar kopi, english breakfast, sereal, atau sarapan cantik di tempat tidur? Pilihan berbagai menu makanan sehat sekarang ini begitu mudah Anda dapatkan.

Dari sisi mana pun alasan Anda untuk memulai kebiasaan sehat ini, baik dari alasan menjaga berat badan, menjalani kebiasaan vegetarian, memenuhi kebutuhan tubuh, atau memang Anda sudah lama menjadikan makanan sehat favorit sebagai kebiasaan rutin, setidaknya Anda bisa menikmati sajian sehat ini dengan senyum lebar. Bahkan dengan alasan apa pun, banyak sekali yang malah lebih menikmati makanan yang disajikan di mangkuk.

So, tak ada salahnya Anda mencoba sesuatu yang baru dengan memulai makan makanan yang tidak hanya lezat, tapi juga sehat. Resep healthy bowl ini menarik dicoba untuk breakfast, lunch, atau sekadar cemilan Anda setiap saat.

Resep Healthy Bowl

Quinoa Bowl

Quinoa bowl bisa Anda padukan dengan protein seperti ayam atau daging dengan tambahan sayur-sayuran favorit seperti brokoli, kacang polong, maupun alpukat. Quinoa ini sedang sangat terkenal dan diminati oleh banyak orang. Sebenarnya, quinoa adalah spesies tanaman dari genus goosefoot (chenopodium quinoa), yaitu tanaman biji-bijian yang bijinya dapat dimakan. Quinoa berasal dari wilayah Andean (pegunungan Andes) di Peru, Bolivia, Ekuador, dan Kolombia. Quinoa mentah kaya akan protein dengan asam amino esensial, serat makanan, vitamin B9 (folat), B6, B2, B1, B3, E, kolin, mangan, fosfor, magnesium, zat besi, zinc, natrium, kalium, dan kalsium. Selain itu, quinoa juga mudah dicerna dan termasuk makanan bebas gluten. Sebagai salah satu makanan nabati yang dianggap mengandung protein lengkap dan terdiri dari semua asam amino esensial, quinoa memiliki jumlah protein dua kali lebih banyak dari oat.

Resep Healthy Bowl

Chicken Noodle

Chicken noodle dapat menggantikan sarapan mie instant Anda. Anda bisa pilih mie dengan bahan sayuran dan dipadukan bersama dengan kelezatan ayam yang sudah dibuang lemaknya.

Resep Healthy Bowl

Overnight Oats

Overnight oats sangatlah mudah membuatnya. Anda cukup mencampur oatmeal dengan susu lalu berikan kondimen buah-buahan segar. Diamkan di kulkas selama 3-6 jam. Voila, sarapan dan camilan sehat tersaji.

Resep Healthy Bowls

Smoothie Bowl

Smoothie bowl saat ini sedang tren. Kalau Anda biasanya menikmati smoothie dalam gelas, kali ini cobalah santap dengan bowl. Tentu saja Anda bebas memilih smoothie apa yang ingin Anda buat. Tapi untuk membuat Anda tambah bersemangat di pagi hari, cobalah buat chocolate hazelnut smoothie bowl.

Leave a Reply