Solusi Kesehatan Anda: 10 Aroma Alami Penghilang Stres

Health

Jangan biarkan stres lama-lama bersama Anda! Usir jauh rasa stres dengan aroma alami penghilang stres ini!

Stres sebenarnya adalah hal normal dari kehidupan Anda. Banyak sekali hal-hal dari dalam diri Anda atau dari lingkungan sekitar yang bisa jadi biang keladi Anda mengalami stres. Efeknya, Anda bisa saja mengalami hal-hal baik juga hal-hal buruk dari segala bentuk stres dari lingkungan, tubuh, dan pikiran Anda.

Masing-masing dari Anda memiliki cara berbeda untuk menghadapi gangguan stres ini dan tubuh serta pikiran Anda memiliki respon yang berbeda terhadap rasa stres ini.

Sayangnya, seringkali terjadi rasa stres ini terlalu mengganggu dan mampu menimbulkan efek-efek yang amat buruk bagi kesehatan. Perlu Anda ketahui, stres bisa saja menyebabkan Anda mengalami gangguan-gangguan kesehatan seperti….

Depresi: Stres berat kronis akan mengganggu kemampuan kita untuk mengatur emosi yang lebih buruk lagi akan berdampak depresi.

Obesitas: “Saat stress, tubuh melepaskan molekul yang disebut neuropeptide Y, yang mensimulasikan sel-sel lemak untuk tumbuh baik dalam ukuran dan jumlah yang tinggi. Selain itu, stres kronis yang dialami seseorang cenderung membuat diet jadi tidak sehat.” – Hasil penelitian Nature Medicine, 2008.

Demensia (penurunan daya ingat): Rasa tidak tenang dan sering stress akan membuat Anda merasa tertekan dan terisolasi, ini memiliki kemungkinan besar untuk menderita demensia.
Sering infeksi: “Stres bisa menekan sistem kekebalan tubuh yang membuat orang lebih mudah terserang penyakit flu.” – Psychological Bulletin.

Kanker payudara: Menurut Psychosomatic Reasearch, 2007, kanker berpotensi dua kali lebih sering kambuh saat penderita sedang stres. Ditambah hasil penelitian Prosiding National Academy of Sciences, penderita kanker akan berisiko tiga kali lebih besar penyebaran kankernya bila ia terus-menerus stres.

Insomnia: “Saat stres, Anda akan cenderung mengalami gangguan tidur atau insomnia.” – Clayton Sleep Institute.

Deretan risiko gangguan kesehatan lainnya yang mampu menyerang dan memperburuk kondisi kesehatan Anda saat stres adalah penyakit jantung, alergi, kesuburan, hingga stroke.

Daripada Anda terus-menerus dibayangi oleh risiko gangguan kesehatan di atas, lebih baik ambil tindakan saat Anda mulai mengalami stres. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan menghirup aroma alami penghilang stres atau aromaterapi.

Lemon of Yuzu

Penelitian di Jepang menemukan bahwa buah ini mampu menenangkan rasa stres dan cemas. Dengan menghirup wangi buah lemon Yuzu ini, dalam waktu 10 menit akan menurunkan detak jantung Anda dan efek ini bahkan bisa bertahan hingga 25 menit.

Tak hanya itu, wangi buah lemon juga meningkatkan konsentrasi dan memberi efek menyegarkan yang dapat membantu Anda saat sedang merasa lelah. Dengan properti anti-bakteri dan anti-virus, lemon dapat memberantas sakit leher dan gejala pilek dengan meningkatkan daya tahan tubuh dan sirkulasi darah.

Ros

Kandungan bunga mawar dapat membantu Anda atasi semua jenis gangguan stres. She is the queen of oils!

Lavender

Memberi efek menenangkan, perlahan membangun energi untuk kekuatan tubuh.

Cokelat

Siapa sih yang tak suka cokelat? Tidak hanya dapat diolah menjadi makanan favorit karena rasanya yang manis, aroma khas yang dimiliki cokelat juga ternyata mampu membuat Anda lebih relaks sehingga stres pun lenyap.

Bergamot

Memberi efek menenangkan, melepaskan rasa cemas berlebih

Marjoram

Memberi efek melepaskan energi buruk dari luka emosional dan sedih.

Chrysopogon Zizanioides atau Lebih Dikenal dengan Vetiver

Bantu Anda untuk rasa tenang dan kendali akan diri saat emosi memuncak.

Geranium

Anda akan kembali ceria setelah menghirup aroma geranium, sangat ampuh membantu Anda meningkatkan mood yang buruk.

Cinnamon

Aroma manisnya mampu mengajak Anda untuk kembali bersemangat dan menikmati hal-hal yang sedang Anda kerjakan.

Ylang Ylang

Bantu Anda melepaskan rasa amarah dan frustasi.

Jauh-jauh dari stres biar keuangan Anda aman. Cek berbagai pilihan asuransi kesehatan terbaik di Futuready!

aroma alami penghilang stres

Leave a Reply