Tag: Puasa

Puasa Bersama Futuready.com

Puasa di bulan Ramadhan adalah ritual setiap umat Muslim di seluruh dunia. Tidak semata-mata beribadah ke Sang Pencipta, di bulan Ramadhan mempunyai makna tersendiri saat puasa di bulan Ramdhan. Secara ilmiah banyak manfaat kesehatan berpuasa. Namun tidak hanya itu. Puasa dapat dirasakan lebih dalam lagi, sebagai bulan yang penuh dengan kebahagiaan dan juga bulan untuk berbagi dengan sesama. Di Indonesia, bulan puasa di bulan Ramadhan hingga Idul Fitri telah menjadi bagian dari tradisi masyarakat tersendiri. Ada perubahan pola hidup yang mempengaruhi kondisi keuangan. Oleh karena itu pola pengaturan keuangan di saat bulan Ramadhan juga harus diperketat.

Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan

Memulai mengatur pola hidup dari pola makan

Mengatur pola makan adalah salah cara hidup sehat. Biasanya kebanyakan orang menyebutnya dengan diet. Padahal diet bermakna mengatur pola makan. Dengan berpuasa, pola makan diatur dengan tidak mengkonsumsi makanan dan minuman mulai matahari terbit hingga matahari terbenam. Saat berbuka puasa, pola makan juga harus tetap dijaga. Bahkan direkomendasikan hanya berbuka secukupnya dengan air dan buah kurma, kemudian dilanjutkan dengan makan malam sederhana. Untuk sahur, juga direkomendasikan menu air dan buah. Hal ini sangat kontras dengan pola hidup masyarakat pada umumnya yang seringkali lebih konsumtif saat berbuka atau santap sahur.

Menghilangkan lemak jahat di tubuh
Salah satu tujuan orang berpuasa adalah menurunkan berat badan dengan asumsi puasa yang tidak mengkonsumsi makanan saat siang hari dipastikan menurunkan berat badan dan membakar lemak. Namun seringkali pada kenyataannya, saat bulan puasa berakhir, berat badan malah meningkat, hal ini disebabkan kurangnya mengatur pola makan saat berbuka dan sahur. Dengan berpuasa dan tetap mengatur pola makan saat berbuka dan sahur, maka lemak jahat di dalam tubuh berkurang

Mengatur kadar gula
Dengan berpuasa, salah satu manfaat yang telah dibuktikan dengan penelitian ilmiah adalah mengatur kadar insulin dan tekanan darah.

Mengatur Keuangan Keluarga Saat Bulan Puasa Ramadhan

Makna terbesar selama bulan puasa Ramadhan adalah mengatur pola. Mulai mengatur pola makan, pola ibadah, dan pola hubungan dengan sesama manusia. Saat Ramadhan dan Idul Fitri, kebanyakan masyarakat mempunyai keluhan terhadap finansialnya. Kebutuhan yang mendadak tinggi adalah salah satu alasannya. Futuready membantu memberikan tips untuk membantu mengatur keuangan selama bulan puasa Ramadhan.

Beberapa tips mengatur keuangan keluarga saat Bulan Puasa Ramadha

Mengatur menu makan keluarga

Saat berpuasa kebanyakan orang berasumsi anggaran belanja untuk makan keluarga akan mengecil karena tidak ada makan siang yang harus disiapkan. Namun pada kenyataannya banyak yang membengkak 2 kali lipat dari biasanya. Hal ini disebabkan belanja menu ta’jil yang tidak dianggarkan dan memakan anggaran 1,5 kali porsi makan. Membuat menu selama 30 hari salah satu tip yang manjur untuk mengatur keuangan.

Menganggarkan gaya hidup Buka Bersama

Di kota besar, buka Bersama atau bukber adalah salah satu gaya hidup selama bulan puasa Ramadhan. Sebaiknya atur budget untuk bertemu dengan teman-teman untuk berbuka bersama.

Tidak belanja konsumtif
Ramadhan Sale atau Bazaar Ramadhan sering kali digelar di pusat pembelanjaan. Sebaiknya pengeluaran untuk pos ini diatur sehemat mungkin. Lebih baik menahan diri untuk tidak berperilaku konsumtif

Lifestyle & Leisure

Durasi puasa di Indonesia kurang lebih 13-14 jam. Tapi, di negara lain, ada orang yang harus berpuasa dengan waktu yang lebih lama, bahkan hampir 24 jam. …

Health

Banyak orang beranggapan bahwa olahraga saat puasa sangatlah berat. Padahal, bila dijalani hal tersebut sangat bermanfaat baik untuk kesehatan. Bulan Ramadhan merupakan bulan istimewa bagi umat …

Health

Puasa selama sebulan penuh bukanlah hal yang mudah. Oleh karena itu, kita perlu menerapkan persiapan Ramadhan terlebih dulu. Tak terasa, sebentar lagi seluruh umat Islam di …

Lifestyle & Leisure

Puasa identik dengan tidak makan dan minum pada waktu yang telah ditentukan. Lebih dari itu, ada hikmah puasa yang perlu kita ketahui. Tak terasa, sebentar lagi …

Lifestyle & Leisure

Mudik bukan hanya satu-satunya tradisi bulan Ramadhan. Ternyata masih ada tradisi bulan Ramadhan lainnya yang masih dilakukan dan selalu mewarnai bulan Ramadhan. Dari awal bulan Ramadhan, …

Health

Maag bukan menjadi penghalang untuk Anda tidak berpuasa, sebab ada banyak cara yang bisa Anda lakukan agar maag tidak kambuh saat berpuasa. Maag ketika berpuasa menjadi …

Asuransi MobilMobil

Mabuk ketika melakukan perjalanan mudik lebaran tentu bisa dicegah asalkan Anda mengikuti beberapa tips berikut ini. Mabuk kerap sekali terjadi untuk sebagain orang ketika melakukan perjalanan. …

HealthLifestyle & Leisure

Tidak sulit untuk cegah sariawan di bulan Ramadhan agar tetap semangat puasa. Anda hanya perlu melakukan hal-hal berikut ini, dan mulut terbebas dari sariawan. Sariawan merupakan …

FamilyLifestyle & Leisure

Meskipun Anak Anda masih kecil, tetapi tidak ada salahnya mengajak anak untuk berpuasa. Agar mereka mengenal dan mulai terbiasa dengan puasa. Wajib hukumnya bagi umat muslim …

Lifestyle & Leisure

Ada beberapa makanan dan minuman yang dapat menyebabkan Anda lemas bahkan sakit sehingga tidak semangat puasa. Badan yang tiba-tiba lemas dan ngantuk terus berdatangan merupakan salah …